长期过度手淫怎么补救？

手淫过度，首先应该停止手淫，积极参加一些体育锻炼，提高身体体质，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。饮食上建议多吃海参、泥鳅、鱼、虾、动物内脏、果仁等食物，增够激发人体性欲，增强性功能。