月经老是不正常怎么办

月经老是不正常建议先关注周期是否在21~35天、经期3~7天、经量20~60ml范围内，若偏离需排查原因。

1.周期紊乱：若月经周期<21天或>35天，可能与内分泌失调、卵巢功能异常相关，需检查性激素六项、甲状腺功能。

2.经期延长或缩短：经期超过7天或短于3天，伴随经量异常时，需警惕子宫肌瘤、息肉或凝血功能异常，建议妇科超声检查。

3.经量异常：经量<5ml（点滴状）或>80ml（需频繁换卫生巾），可能提示子宫内膜病变或内分泌紊乱，需结合病史评估。

4.伴随症状：若月经异常伴随严重痛经、异常出血或体重骤变，需排除子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病，及时就医。

特殊人群提示：青春期少女初潮后2年内、围绝经期女性因激素波动可能出现暂时紊乱，若持续超过6个月或症状加重需干预；有慢性病（如糖尿病、甲状腺疾病）者需优先控制基础病。建议优先通过规律作息、均衡饮食、适度运动改善，必要时在医生指导下使用药物调节。