甘油三酯，胆固醇都高，怎么办

甘油三酯和胆固醇均升高时，需通过生活方式调整（如饮食、运动）结合必要药物干预，控制目标为甘油三酯<1.7mmol/L、胆固醇<4.1mmol/L，以降低心脑血管风险。

饮食调整：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），优先选择不饱和脂肪酸（如深海鱼、坚果），控制总热量摄入，避免肥胖。

运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练，逐步提升运动耐力，改善代谢指标。

特殊人群提示：糖尿病患者需严格控糖，避免低血糖；老年人群运动需循序渐进，监测心率；孕妇需在医生指导下调整饮食，避免药物风险。

药物治疗：若生活方式调整3-6个月后指标未达标，可在医生评估后使用他汀类或贝特类药物，需定期复查肝肾功能及血脂变化。

定期监测：首次发现异常后1-3个月复查，达标后每6-12个月复查一次，动态观察指标变化，及时调整干预方案。