血糖偏高应注意什么

血糖偏高需注意监测、饮食控制、运动调节及特殊人群管理。空腹血糖6.1~7.0mmol/L或餐后2小时≥7.8mmol/L需警惕，建议优先通过生活方式干预，必要时遵医嘱用药。

饮食管理：控制精制糖摄入，每日主食量约150~250g（根据活动量调整），增加全谷物、蔬菜比例，适量摄入优质蛋白（如鱼、蛋），避免高脂食物。

运动调节：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），餐后1小时运动更佳，运动中随身携带糖果预防低血糖，老年患者建议在家人陪同下进行。

血糖监测：空腹及餐后2小时血糖每周至少监测3天，必要时增加频率；糖化血红蛋白每3个月检测一次，反映近3个月平均血糖水平。

特殊人群：孕妇需严格控制空腹血糖<5.1mmol/L，避免高糖水果；老年患者血糖控制目标可适当放宽（如空腹<8.0mmol/L），防止低血糖风险；糖尿病患者用药需遵医嘱，避免自行调整剂量。