喝水能减肥吗？

如果您是指单纯的多喝水少吃饭或者是不吃饭，的确是有一定的瘦身效果，但是并不提倡这种减肥方式。首先这种方式在短期内有效，但是时间一长效果都不是很明显了，而且恢复饮食之后会出现比较剧烈的反弹。其次，这对身体的伤害也是很大的。

你好，可以的，但要适量。喝水可以让你的嘴和胃感觉到有东西经过。水可以支撑胃的空间，减少饥饿，增加饱腹感，减少食欲。水是一种很好的食欲抑制剂。如果你想减肥，但又没有喝足够的水，你将无法代谢身体脂肪，反而增加体重。人体内的许多化学反应都以水为介质。身体的消化功能和内分泌功能都需要水。代谢产物中的有毒物质应该用水清除。适当的饮用水可以避免胃肠功能障碍和便秘。