孩子上火怎么推拿

孩子上火推拿需根据症状类型选择手法，通常3-5天可见效，优先非药物干预。

1.实热型上火：表现为口舌生疮、便秘、黄痰。重点推清天河水（前臂正中推至肘窝）10分钟，清大肠经（食指桡侧推）150次，揉板门（手掌大鱼际）2分钟。

2.虚热型上火：表现为盗汗、口干、舌红少苔。重点推补肾经（小指掌面推）200次，揉二马（手背无名指与小指间）1分钟，捏脊（脊柱两侧从尾椎至大椎）3遍。

3.外感风热型：伴随鼻塞、咽痛、发热。推坎宫（眉心向眉梢）100次，揉风池（颈后风池穴）1分钟，按揉太阳穴30秒。

4.饮食积热型：腹胀、口臭、食欲不振。顺时针摩腹5分钟，揉中脘（脐上4寸）2分钟，推下七节骨（尾椎至腰际）100次。

温馨提示：推拿力度以皮肤微红为宜，婴幼儿每次10-15分钟，每日1-2次。推拿期间避免辛辣油腻食物，多饮温水。若症状持续超过5天或加重，建议及时就医。