一岁半宝宝上火吃什么水果

一岁半宝宝"上火"可选择梨、苹果、猕猴桃、火龙果、柚子等水果，这些水果富含水分和膳食纤维，有助于缓解便秘、补充维生素。

梨：性凉，水分充足，能缓解肺热咳嗽、口干舌燥，建议煮成梨水或压成泥食用，避免生冷刺激。

苹果：性平，富含果胶，可调节肠道功能，预防便秘，建议去皮蒸软后给宝宝食用，降低肠胃负担。

猕猴桃：富含维生素C，增强免疫力，促进消化，需注意初次少量尝试，观察是否过敏，避免空腹食用。

火龙果：含丰富膳食纤维和花青素，促进排便，尤其适合便秘宝宝，建议选择红心品种，碾碎成泥喂食更佳。

柚子：性凉味甘，富含维生素和矿物质，可清热润燥，但糖分较高，每天食用量不超过50克为宜，避免过量。

温馨提示：一岁半宝宝脾胃功能尚未完善，食用水果时需去皮、去籽，避免生冷刺激，建议每天总量控制在100~150克，分2~3次食用，同时保证充足饮水，饮食均衡。