月经中如何三天瘦十斤？

月经中3天内瘦十斤是无法达到的，减肥是一个缓慢的过程，必须要长期坚持体育锻炼，同时也需要控制个人的饮食。因为受到体内激素影响，所以月经期间女性会出现水肿现象，月经后体重即可恢复正常。您如果想要快速减肥，只能采取抽脂手术降低体重。

医生建议，经期的1~7天是福利期，通常在这个时候身体代谢变得很缓慢，并且容易出现水肿的情况，体重一般也会出现停滞的状态甚至增加1到2斤左右，这是纯属正常现象的。再就是情绪不稳定的时候好多女性很容易通过暴饮暴食来缓解压力和抒发情绪。这个时候除了要远离食物，还要学会用其他方法减压，比如泡个热水澡，或者约上朋友出去喝个下午茶聊聊天减减压。