减肥吃什么主食？

减肥的时候，主食可以选择一些粗粮，比如荞麦、燕麦、青稞、小米、薏米等，增加个人的饱腹感，减少热量的摄入，同时您也需要适当进行体育锻炼，饮食上禁止摄入高脂肪高热量的食物。也可以采取抽脂手术，促进体重的下降。

您好，建议您可以吃薏米、燕麦、大米等粗粮，或者多吃豆类谷类玉米等杂粮及富含高纤维素食物，而且主食要注意控制量最好不要超过600克每天！如果想要快速减肥的话，建议您在您经济条件允许的情况下，可以到正规美容医院进行抽脂手术，这个方法见效快而且无副作用。是一个很好的选择！