快速减肥瘦腿的方法是什么？

想要快速瘦腿，就必须要经常锻炼腿部肌肉。您可以每日晨起或者是饭后2小时左右，进行跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等运动，促进腿部多余脂肪消耗，其次也需要控制个人的饮食，尽量多吃粗粮，长期坚持就可以达到瘦腿的目的。

神奇球瘦腿方法，在消除腿部浮肿的同时，还可以锻炼小腿的肌肉。教你们一个比较简单的方法，用两颗台球大小的健身球就可以让你随时锻炼双腿肌肉。不管是坐在办公桌前，还是家里的沙发上，都可以把这两颗球放在脚心，用双腿的力量带动它们可以来回的滑动。