减肥吃什么水果？

减肥的时候可以吃火龙果、猕猴桃、番茄、黄瓜等水果，增加个人饱腹感，减少主食的摄入。其次也需要进行体育锻炼。每日坚持进行跑步、瑜伽、游泳、深蹲、仰卧起坐等运动，促进体内多余脂肪的消耗，禁止食用过于油腻的食物。

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。