脚崴了的恢复妙招有哪些？

崴脚之后会造成局部软组织红肿、疼痛。因此在崴脚后需要立即去医院做脚部X线检查，观察损伤的程度，同时您也需要用冰块冷敷脚部，24小时之后再由冷敷改为热敷，促进水肿部位消退。遵医嘱服用活血化瘀的药物治疗，尽量避免活动患肢。

崴脚也是有轻有重的，严重的可以导致骨折或是韧带的断裂，所以如果是伤后疼痛严重的，应去骨外科做X线及磁共振检查来确定。如果这两者都没有问题，就按普通的软组织损伤来治疗了，把腿脚抬高放平，早期先局部冷敷，过了24小时后改为热敷，局部可用云南白药气雾剂治疗下。