高低肩怎么纠正？

高低肩主要是长期不良的生活习惯造成的肩部高度不同。您需要每天晚上可以靠墙站10-20分钟左右，改善高低肩症状。靠墙站的时候头部一定要紧贴于墙面，这样才会有明显的治疗效果。其次您也可以佩戴专门的矫正器改善高低肩。也可以采取手术治疗。

高低肩纠正的方法有如下几种:第一，按摩法，通过按摩高低肩的一边，放松痉挛的肌肉，按摩能够疏通肩部经络，缓解肌肉紧张等。第二，拉伸法，拉伸胸肌和背部肌肉，拉伸能缓解肌肉紧张，让身体放松，同时可以让身体肩部肌肉更加紧致，线条越来越流畅。第三，靠墙站，靠墙站要点，脚后跟，小腿肚，腿部，背部，头部都要紧贴于墙面，关键在于要沉肩，肩胛骨下沉。长久坚持便可纠正。