仰卧起坐能练腹肌吗？

仰卧起坐是能够锻炼腹肌的，但是每日必须坚持做仰卧起坐才可以出现明显的效果。您可以每日坚持做30-50个仰卧起坐，锻炼腹部的肌肉，促进腹部多余脂肪消耗，其次也可以选择做瑜伽、游泳、深蹲训练，促使腹部肌肉更为发达。

仰卧起坐是一项能够很好的锻炼腹部肌肉的运动。这项运动长期下去肯定是能够将的腹肌练出来的。仰卧起坐人人都知道怎么做，但是有些细节很多人还是没有去注意的，做仰卧起坐的时候，往往喜欢利用惯性把身体仰起来。仰卧起坐的动作并不是做的越快越好，想要把腹肌塑造好，其实动作并不需要很快，反而是尽量把动作放慢，这样肌肉所要花费的力气才更大，才能够更好的把腹肌给塑造出来。只要动作到位，坚持下去，一定能够把腹肌练出来的。