每天跳绳危害有哪些？

每天跳绳可以促进骨骼的生长，增强个人的体质。适当的进行跳绳运动也不会对身体产生危害。但如果一次性运动时间过长，或者是动作不正确，有可能会造成膝盖疼痛，还有可能会引起肌肉、韧带拉伤，造成关节活动障碍等。

跳绳是一项有氧健身运动，可以有效的促进骨骼生长，增强体质，如果是适量的跳绳运动，是不会有害处的，但如果每天跳绳时间过长，或者动作不对，容易导致膝盖劳损而出现膝盖疼痛。建议如果出现腿部的不适，要暂停跳绳，恢复之后要控制跳绳的时长及频率。