晚上失眠睡不着怎么办？

晚上失眠睡不着，可以通过饮用温牛奶，或者泡热水澡，促使血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量；并且在睡觉时听舒缓助眠的音乐，能够增强睡意，必要时可以到医院的神经内科咨询检查。

这个睡不着觉的话，那么可能跟精神神经方面的衰弱有一定的关系的，那么这个是可以吃这个谷维素的，可能是这个年龄出现了更年期的症状。