湿气重有什么治疗办法？

湿气重可以通过饮食和运动两方面进行治疗。平时多吃祛湿散寒的食物进行调理，如薏仁，红豆，山药等；还要积极的参加户外运动，如爬山，慢跑，游泳，练瑜伽等，促使湿气与汗液一同排出，避免受到寒冷刺激。