15岁女孩月经不规律怎么办

15岁女孩月经初潮后1-2年内月经不规律多为正常生理现象，若持续超过2年或伴随严重症状，需就医排查内分泌或器质性问题。

青春期无排卵性功血：初潮后下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，表现为周期紊乱、经期延长或经量过多。需记录月经周期、经期及经量，观察3个周期后若无效，建议妇科超声检查排除器质性病变。

生活方式相关因素：过度运动、营养不良或肥胖会影响激素平衡。建议保证每日8小时睡眠，均衡摄入蛋白质、铁及维生素，每周运动不超过5次，单次时长不超过1小时。

情绪与压力管理：学业压力或情绪波动可能导致激素分泌异常。可通过深呼吸、瑜伽等方式减压，家长应避免过度关注月经情况，减少孩子心理负担。

异常症状需警惕：若出现经量超过80ml/周期、经期持续超过7天、头晕乏力或腹痛剧烈，可能提示贫血或疾病，应及时就诊，必要时在医生指导下使用调节激素药物。