空腹喝牛奶有害吗？

空腹喝牛奶是有害的，容易使肠胃道产生刺激，进而引起腹痛，腹泻，消化不良，腹胀等症状，同时空腹饮用牛奶，不利于钙质、蛋白质的吸收，您最好在早饭半小时后饮用牛奶，能够保证营养的补充。

空腹是不能喝牛奶的，会导致营养损失，对胃肠道也有一定伤害。这时牛奶在胃内停留时间太短，很快排入肠道，营养物质不能够充分被吸收，导致营养的流失，而且牛奶是一种高蛋白质类食物，比较难消化的。里面的乳糖不能够及时消化，在肠道内被细菌容易分解，产生气体，引起腹胀、腹痛，甚至腹泻，造成菌群失调，肠道会受到一定的损害。建议在喝牛奶之前先吃点东西。