甲状腺功能低下饮食要注意什么

甲状腺功能低下（甲减）患者饮食需均衡，重点控制碘摄入，补充营养素，避免影响甲状腺激素合成的食物。

控制碘摄入：根据病情调整，甲亢期严格限碘（<200μg/日），甲减期可适量（110-150μg/日），避免高碘食物如海带、紫菜。

补充营养素：多摄入富含铁（如瘦肉、动物肝脏）、维生素B12（如鱼类、蛋类）的食物，预防贫血；适量摄入膳食纤维（如全谷物、蔬菜），改善代谢。

避免致甲状腺肿食物：十字花科蔬菜（如卷心菜、西兰花）生吃可能影响甲状腺，煮熟后适量食用；减少大豆制品过量摄入，间隔2小时以上食用。

特殊人群注意：孕妇需在医生指导下补碘，避免缺碘影响胎儿发育；老年患者注意饮食清淡，避免高脂高盐，预防心血管并发症。

饮食与药物协同：甲减患者需长期服用左甲状腺素，建议空腹服药，与钙剂、铁剂间隔4小时以上，避免影响吸收。