孕29周肚子发硬发紧

孕29周肚子发硬发紧是孕期常见现象，多数为生理性假性宫缩，若伴随疼痛、出血或频率增加需警惕病理性问题。

生理性假性宫缩：多因子宫肌肉敏感性增加，表现为短暂、无痛、不规律的腹部紧绷，持续数秒至数分钟，休息后缓解。常见于劳累、长时间站立或胎动后，无需特殊处理，注意休息即可。

病理性先兆早产：若宫缩频繁（1小时≥2次）、持续时间延长（≥30秒）、伴随腹部坠痛、阴道分泌物增多或见红，可能提示早产风险，需立即就医检查，如宫颈长度测量或超声评估。

胎盘异常相关：前置胎盘或胎盘早剥也可能引发腹部紧绷，常伴剧烈腹痛、阴道出血，属于急症，需紧急医疗干预，不可延误。

特殊人群提示：有早产史、多胎妊娠、宫颈机能不全的孕妇需更密切观察，出现不适立即联系产科医生。日常应避免过度劳累，保持规律作息，适当左侧卧位休息，减少诱发宫缩的因素。