一天喝多少水合适？

一般情况下每天需要喝2500ml至3500ml左右的水，能够维持人体正常的新陈代谢，如果喝水较少，那么会影响代谢废物排出，比较容易出现皮肤干燥、口干舌燥等症状，具体喝水的多少需要根据个人情况来决定。

通常每个人需要喝多少水，会根据活动、环境、甚至天气而有所改变，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多。一般情况下一个人正常的生理需要量水分每日大概要2500-3000ml左右。因为水分不只喝水来补充。在吃饭的时候也有适当的水分摄入，所以一般情况下纯水分的摄入量800-1000ml就可以。