腿里的寒气如何排出比较好？

排出腿部的寒气，首先需要在平时坚持泡脚，每次泡脚的时间不少于30分钟，其次需要在平时注意腿部保暖，并且适当的进行体育运动，不要吃寒凉性的食物，对此症状有一定的改善作用。

腿里的寒气想要排除，尽量的多穿足够的衣服。下体冷与脚冷有很大关系，我们必须做好脚暖工作，脚相当于人的根。平常每天晚上睡觉之前可以用艾水泡脚，或者是用花椒水泡脚，是有助于寒气的排出的。平常饮食方面避免吃一些刺激性的食物，注意保暖。