补雌激素的最好方法是什么？

补充雌性激素最好的方法主要是在医生的指导下使用合适的药物来改善，并且在平时保证作息时间规律，不要经常熬夜。可以多吃一些富含雌性激素的食物，并且保持愉悦的心情，适当的进行运动。

如果检查提示雌激素偏低，属于内分泌紊乱，通过抽血检查性激素6项了解孕酮以及雌二醇变化即可明确雌孕激素情况。要补充雌激素最好的办法是通过外界药物摄入雌激素，一般需要调理3~6个月后复查，同时可以通过饮食摄入，含有雌激素相对丰富的食物常见于豆制品，比如豆浆，大豆，黑豆等。