补雌激素的最好方法是什么？

补充雌性激素最好的方法主要是在医生的指导下使用合适的药物来改善，并且在平时保证作息时间规律，不要经常熬夜。可以多吃一些富含雌性激素的食物，并且保持愉悦的心情，适当的进行运动。