降低血糖的食物有哪些？

降低血糖，可以在平时多吃一些南瓜、芹菜、苦瓜、冬瓜、白菜、青菜、黄瓜、山药、菠菜等，并且需要控制糖分的摄入量，不要吃糖分过高的食物过于油腻的食物，其次需要适当的进行体育运动。