月经来前有什么症状

月经来前常见症状包括情绪波动（如烦躁、抑郁）、乳房胀痛、腹部不适、头痛、睡眠质量下降等，通常在月经前1-2周出现，经期后缓解。

情绪相关症状

经前期情绪波动可能与激素变化有关，部分女性会出现焦虑、易怒或情绪低落，影响日常社交与工作，需关注情绪调节。

躯体不适症状

乳房胀痛多因乳腺组织水肿，触诊可能有结节感；腹部不适常伴随轻微腹胀或痉挛，可能影响食欲；头痛与雌激素水平波动导致血管扩张有关。

睡眠与代谢变化

睡眠质量下降表现为入睡困难或易醒，部分女性因激素影响出现食欲增加，偏好高糖高脂食物，需注意饮食均衡。

特殊人群注意事项

青春期女性症状可能随年龄增长逐渐稳定，围绝经期女性若症状加重，需排查内分泌疾病；有经前期综合征（PMS）史者，建议记录症状周期，必要时咨询专业医师，优先通过规律作息、适度运动缓解不适。