跳绳伤膝盖吗？

跳绳会损伤膝盖，尤其是膝关节内外侧的半月板，建议你控制跳绳的时间，并且不要进行高难度动作，其次在跳绳时需要穿鞋底较软的鞋子，并且最好在橡胶跑道上跳绳，对膝关节的损伤较小。

跳绳运动并不会直接损伤膝关节，所以不用太过担心，关键对于这种运动锻炼，需要选择合适的运动鞋，同时不要过量，如果已经出现有关节疼痛，需要及时的进行停止。考虑是已经出现有局部的损伤，或者过度劳累的原因导致，可以通过营养关节软骨的药物，配合针灸理疗的方法来进行治疗处理，防止出现功能障碍。