纠正骨盆前倾最佳方法是什么？

纠正骨盆前倾首先需要纠正走路姿势，需要在走路时抬头挺胸并且脚跟先着地，也可以将后腿膝盖贴在垫子上，重心前移保持15秒至30秒左右，长期坚持对纠正骨盆有一定的帮助。

如果患者有非常明显的骨盆前倾，一般在临床当中多数是改变患者身体的重心，来纠正骨盆前倾。改变患者身体的重心，多数可以考虑通过踩书试验来改变患者的身体的重心，踩书试验就是嘱患者赤脚，以脚掌踩于20-30cm厚的书本之上，以脚后跟着地，坚持4-5分钟左右，使人体的重心都偏移到脚后跟之上，通过这种方法可以改善骨盆前倾。另外平时也可以考虑穿负跟鞋来矫正，负跟鞋专门针对的骨盆前倾，负跟鞋主要是前高后低，它可以保证人体的重心位于脚后跟，通过穿负跟鞋也可以矫正骨盆前倾。