适合婴儿补铁的食物有哪些

婴儿补铁食物以强化铁米粉、红肉泥、动物肝脏泥、蛋黄泥、绿叶菜泥为主，6个月后逐步添加。

1.强化铁米粉：作为辅食初期首选，每100g含铁约4-6mg，需按说明冲调，避免过稀影响铁吸收。

2.红肉泥：7月龄后可添加，如牛肉泥、猪肉泥，每100g含铁2-3mg，建议选择瘦肉部分，烹饪时确保软烂。

3.动物肝脏泥：猪肝、鸡肝等，每100g含铁20-30mg，建议每周1-2次，每次2-3汤匙，需彻底煮熟。

4.蛋黄泥：6月龄后尝试，每1个蛋黄含铁约1.0mg，从1/4个开始逐步增加，过敏体质需谨慎。

5.绿叶菜泥：菠菜、西兰花等，焯水后打成泥，含铁量约2-3mg/100g，搭配维生素C食物提升吸收率。

6.特殊提示：早产儿或低体重儿需提前补铁，6月龄后可在医生指导下服用铁剂；母乳喂养婴儿建议补充维生素D促进铁吸收。