最有效的止鼾妙招是什么？

建议最好去医院检查，对于出现舌体肥大或气道狭窄的患者要及时进行手术治疗，出现肥胖的时候，要及时减肥。睡觉的时候最好选择高度合适的枕头，还需要选择侧卧位，患者症状比较严重的时候，则需要用呼吸机治疗。