甲减病人的饮食该注意什么

甲减病人饮食需优先保证碘摄入适量（如食用加碘盐），同时控制十字花科蔬菜生食比例，避免过量膳食纤维影响铁吸收。

适量碘摄入：每日碘摄入量建议50~110微克（成人），孕妇及哺乳期女性需增至120~230微克，可通过加碘盐、适量海鱼补充，但桥本甲状腺炎患者需谨慎。

控制十字花科蔬菜：西兰花、卷心菜等生食可能影响甲状腺激素合成，建议烹饪后食用，烹饪时间不少于10分钟以降低硫苷含量。

均衡营养搭配：增加富含铁（如瘦肉、动物肝脏）与维生素B12（如鱼类、蛋类）的食物，改善甲减常见的贫血及神经症状，老年患者需注意消化功能调整。

特殊人群注意：孕妇需在医生指导下补充叶酸与碘；儿童患者避免过度限制热量摄入，需保证蛋白质与锌的供应；合并糖尿病者需控制碳水化合物总量，避免血糖波动。