腰肌劳损有什么恢复方法？

出现腰肌劳损的情况之后，患者首先应该暂停工作，及时卧床休息，能对腰肌劳损起到较好的缓解效果。其次是可以针对腰肌劳损进行艾灸、按摩等治疗，也能缓解疼痛的情况，也可以外用膏药起到治疗作用。