腰肌劳损有什么恢复方法？

出现腰肌劳损的情况之后，患者首先应该暂停工作，及时卧床休息，能对腰肌劳损起到较好的缓解效果。其次是可以针对腰肌劳损进行艾灸、按摩等治疗，也能缓解疼痛的情况，也可以外用膏药起到治疗作用。

您好，您的情况是发现腰肌劳损反复发作，建议积极治疗。腰肌劳损是常见病，多发病，是临床上腰疼的主要原因之一。又称功能性腰痛，慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎等，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻。可以局部理疗热敷按摩，缓解疼痛症状，注意保暖，避免受凉，是小针刀治疗或者局部封闭治疗效果都不错的，注意休息。。