颈椎病有什么锻炼方法？

颈椎病一般都建议患者保守治疗，包括药物治疗以及物理治疗。在进行保守治疗的同时，患者还可以自己进行一些锻炼来延缓颈椎病的发展，主要是可以做颈椎操，可以有效的缓解颈部肌肉劳损。

这种情况首先要注意劳逸结合，可以做做颈保健操，还可以去游游泳，打打球，或者也可以去做广播体操，也可以去放风筝等。日常的保养是非常重要的，可以多锻炼，如颈椎操，可以去做做颈部的按摩，这些都对颈椎病的治疗是非常有效果的。而且在劳累的时候可以热敷和按摩，或者是也可以使用膏药比如骨痛贴等有助于改善的。