崴脚冷敷还是热敷？

崴脚就是指踝关节扭伤，在出现踝关节扭伤之后，扭伤的前48小时内，为了避免扭伤的情况加重，应该进行冷敷，在扭伤的48小时之后，为了促进肿胀的消退，可以适当的热敷起到缓解肿胀以及缓解疼痛的效果。

一般受伤以后，48小时之内立马进行冷敷，能够收缩破损的血管，减轻局部的出血以及肿胀，同时还能起到止痛的作用，每隔2~3小时冷敷半小时，并且局部用云南白药气雾剂。48小时以后开始热敷，能够扩张血管，促进肿胀的吸收。