为什么睡不着？

引起机体出现睡不着的现象有很多，如高血压、贫血、甲亢、肺结核、抑郁症等；近期精神压力较大、睡眠缓解干燥、睡前食用刺激性食物等也会出现这种现象。若不放心，应就诊正规医院进行检查，排查疾病因素。

睡不着觉，是失眠的一种表现，表现为入睡困难。它的原因很多，1.有可能是白天情绪过于激动，兴奋所致。2.白天未从事体育活动和体力活动过少所致。3.有重大的情绪波动和不良事件刺激。4.午后或者是晚间喝浓茶或者是喝含有咖啡因的饮料。5.睡觉前在床上做与睡觉无关的事情，比如说看书，看电视，听音乐也会影响入睡。因此，要想尽快入睡，应该尽量避免上述情况的发生。