怎么治疗经期头痛

经期头痛可通过非药物干预（如规律作息、适度运动）与药物（如布洛芬）缓解，严重时需就医。

一、激素波动型头痛

雌激素骤降诱发血管扩张。建议经期前1-2天避免咖啡因、酒精，补充镁元素（如深绿蔬菜），规律作息减少激素波动影响。

二、压力相关型头痛

精神紧张加重症状。可尝试渐进式肌肉放松训练，经期前2周进行15分钟/天瑜伽冥想，降低焦虑水平，减少头痛发作频率。

三、偏头痛合并经期

有偏头痛史者经期发作风险高。建议记录头痛周期与诱因，急性发作时可使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但40岁以上慎用含咖啡因药物。

四、特殊人群注意

孕妇需咨询医生后用药；哺乳期女性优先非药物干预；青少年经期头痛多随年龄增长缓解，若持续加重（如每月发作≥4天）应排查内分泌异常。