糖耐量异常应该怎么办

糖耐量异常应通过生活方式干预为主，必要时结合药物治疗，定期监测血糖。

饮食管理：控制总热量，减少精制糖和高碳水化合物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），规律进餐。

运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练，每次30分钟以上，避免久坐。

体重控制：超重或肥胖者减重5%-10%可显著改善糖耐量，优先通过饮食和运动实现，特殊人群需在医生指导下进行。

血糖监测：每3个月检测空腹及餐后2小时血糖，每年进行糖化血红蛋白检测，必要时遵循医嘱使用二甲双胍等药物。

特殊人群提示：孕妇需严格控制血糖，避免胎儿发育异常；老年人需注意低血糖风险，调整用药方案；合并高血压、高血脂者需同步管理心血管危险因素。