总觉得自己得了艾滋病怎么办

总觉得自己得了艾滋病，若处于高危行为后2周内，可能处于窗口期，建议先观察症状，避免恐慌；若超过3个月，可通过检测明确。检测窗口期后，若结果阴性，基本可排除感染；若结果阳性，需及时就医确诊。

若近期有高危行为（如无保护性行为、共用针具），出现持续发热、淋巴结肿大、皮疹等症状，需尽快就医，尽早进行HIV抗体检测，以明确诊断。

若因心理因素过度担忧，出现焦虑、失眠等情况，建议寻求心理专业帮助，通过心理咨询缓解压力，避免自我诊断加重心理负担。

若确诊感染，需在专业医生指导下规范治疗，按时服药，定期复查，保持良好生活习惯，以控制病情进展，提高生活质量。

特殊人群如孕妇、老年人、免疫功能低下者，建议尽早检测，若感染需在医生指导下进行母婴阻断或调整治疗方案，确保安全。