增加免疫力的方法有哪些？

增强免疫力主要通过饮食以及生活习惯改变来进行调理，平时应以高维生素、高纤维素以及高蛋白质食物为主，多吃牛肉、羊肉、猪瘦肉以及鱼虾等食物，每天坚持进行有氧运动，可能增强身体的免疫力和抵抗力。

增强免疫力的食物有很多，在日常生活中一定要多吃一些鲫鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，平时一定要养成良好的生活习惯，饮食方面要以清淡为主，最好不要吃一些刺激性的食品，也不要吃一些腌制的食物，一定要多吃一些优质蛋白的食品，多做一些户外运动，多锻炼身体，可以增强体质。