晚上不吃饭真能减肥吗？

晚上不吃饭不能起到减肥的作用，其次不吃晚饭对身体的伤害较大。不吃晚饭会出现体重下降的症状，其由于体内的新陈代谢减慢导致，一旦恢复正常的饮食，体重就会上升。建议：每天坚持进行运动，可以起到减肥的作用。

你好，能减肥，但反弹严重。而且人身体的能量消耗大于摄入就能实现减肥，若是早餐和午餐摄入正常，晚餐不吃，有减肥效果是必然的，但会对饮食习惯造成影响。身体一天中有一半时间处于饥饿状态，神经调节系统会在下一顿进食时候增强饥饿感，容易出现暴饮暴食，并且在减肥结束后饮食习惯恢复正常时表现尤为明显，摄入量严重超标，出现反弹严重，体重较减肥前只会增加。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。