肌肉酸痛还能锻炼吗？

肌肉酸痛的时候最好不要进行运动，因为此时运动可能会加重肌肉的劳损情况。肌肉酸痛期间最好多注意休息，也可以泡一个热水澡，放松全身的肌肉，可以缓解不适症状。疼痛剧烈者，则要入院遵医嘱服用镇痛药物进行治疗。

肌肉酸痛尽量不要再进行剧烈的锻炼。如果在运动过程中有明显的肌肉酸痛，最好暂停并间歇进行。因为如果此时出现明显的肌肉酸痛，那是由于乳酸积累过多，严重时可能引起横纹肌溶解症综合征。因此，一旦类似的疼痛发生，必须停止运动，并每隔一段时间做一次。