腰椎间盘突出怎么睡觉姿势好？

腰椎间盘突出者最好以平卧位为主，最好不要采取俯卧位或者侧卧位，腰部疼痛的时候可以将一个软枕头放置于腰部，可以缓解不适症状。平时最好睡硬板床，避免床铺过软，其可能会导致病情加重。

腰间盘突出最好的睡觉姿势是平躺。平常休息的时候可以把枕头放在双膝的关节下面，能够有效的改善和减轻神经根的刺激程度。平时需要避免弯腰的姿势和腰部的负重，预防病情的加重以及复发。平时需要多注意休息，饮食要加强营养，多吃清淡易消化的食物。