酸枣仁怎样治失眠？

通过食用酸枣仁治疗失眠，主要是因为酸枣仁具有宁心安神的功效，可以使用酸枣仁进行熬粥、泡茶等处理，能够有效起到缓解失眠、抗疲劳的作用，可以很好的用于治疗睡眠障碍，从而达到减轻不适症状的目的。

一般是适当的使用一些酸枣仁有助于睡眠。出现了失眠的情况，可能是由于长时间的压力大所导致的，也有可能是出现上火导致的，一定要对症治疗。在生活中一定要注意合理饮食，而且一定要多喝一些温开水，尽量减少油腻食物的摄入，尽量保持一个良好的睡眠质量。