孕晚期你吃芒果吗

孕晚期可以适量吃芒果，但需注意以下情况：

1.无过敏史且血糖正常者：芒果富含维生素C、膳食纤维及矿物质，适量食用可补充营养、促进肠道蠕动。建议每次食用不超过100克，每日不超过200克。

2.有过敏体质者：芒果含漆酚类物质，可能引发口腔瘙痒、皮疹等过敏反应，此类人群应避免食用。

3.妊娠糖尿病患者：芒果含糖量较高（约14%），过量食用可能导致血糖波动，需严格控制摄入量，建议在医生指导下食用。

4.脾胃虚寒者：芒果性偏凉，过量食用可能引起腹泻、腹痛，建议搭配温热食物或减少食用量。

食用时建议选择成熟度适中的芒果，清洗干净后去皮食用，避免食用未成熟或变质果实。特殊情况可咨询产科医生或营养师制定个性化饮食方案。