回奶了怎么追奶最有效？

回奶了可以适当的吃一些含有蛋白质的食物进行追奶，如鸡汤、鱼汤以及猪蹄汤等，也可以适当的喝一些大枣汤、茭白汤以及花生小米粥等食物进行追奶，也可以适当的增加孩子吸奶的时间。

已经回奶的状态下再进行追奶，常用的方法可以参考：1、适当的增加具有通乳作用的汤品的饮用，如猪蹄通草汤、鲫鱼通草汤等；2、要让孩子多吸吮乳房，有促进催乳素分泌的作用；3、产妇要注意放松心情，充分休息，不要过度的劳累和焦虑。一般来说，已经回奶了，再追奶，效果不显著。