头疼怎么办？

头痛可能是精神过度紧张、睡眠时间不足以及使眠质量低下导致的。增加休息的时间，保持心情的舒畅，避免过度紧张，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，也可以在白天进行有氧运动。

出现了头痛，必须要检查头痛的部位和头痛的原因，需要根据神经内科医生的体检以及辅助检查脑多普勒来确诊，如果是出现了脑血管痉挛或者是脑供血不足，都可能导致头痛，一定要注意避免伤风头痛，可以服用止痛药以及注意休息，保持睡眠充足，可以采取物理疗法。