怎么瘦大腿脂肪？

大腿上的脂肪比较多可以适当的进行一些有氧运动，促进脂肪的燃烧达到减肥的效果，如慢跑、骑自行车以及游泳等，还可以进行仰卧起坐或者是练瑜伽，尽量不要吃含有脂肪过多的食物，也不要吃高糖分的食物。

消除大肚子最有效的方法是睡觉前按摩腹部100次。每天晚上洗澡后，用手掌从上到下从肚脐上方和胸骨下方按压腹部。大腿脂肪多可以进行抽脂手术，手术效果好，恢复快，而且手术能持久保持效果。