汗蒸的好处和坏处有什么？

汗蒸具有促进身体代谢循环的作用，可以排除身体废物，带走多余热量达到辅助减肥的功效，还可以舒张毛孔美容养颜，此外适当的汗蒸还可以缓解身体疲劳。但是长时间的汗蒸会导致身体出现脱水的症状。

汗蒸对身体有好处。但是经常汗蒸的人，建议定期汗蒸，一般一周1次到2次，不建议太过频繁。汗蒸会有利于体内毒素的排出，使皮肤光滑富有弹性，汗蒸会扩张全身的毛细血管，人体各部位肌肉放松，使人感觉身体轻松、提高睡眠质量。如经常汗蒸或汗蒸过度，人体内大量水分排出来。