甲亢饮食要注意的事项

甲亢饮食需注意低碘、高营养、控热量，避免刺激性食物。

碘摄入控制：严格限制海带、紫菜等高碘食物，食用无碘盐，每日碘摄入量建议<120微克，避免加重甲状腺激素分泌。

营养均衡补充：增加优质蛋白（如鱼、蛋、瘦肉）和钙铁（牛奶、豆制品）摄入，预防骨质疏松和贫血，每日热量摄入需增加10%-15%以维持代谢需求。

避免刺激性食物：减少咖啡、浓茶、辣椒等摄入，防止加重心悸、失眠等症状，戒烟限酒，降低交感神经兴奋。

特殊人群注意：孕妇需在医生指导下调整碘量，避免影响胎儿发育；老年患者需监测血糖，预防甲亢性心脏病风险；儿童应保证营养全面，避免影响生长发育。