基础代谢率怎么计算？

如果你想测量自己的基础代谢率，可以在早晨还没吃早饭前进行。目前测量的常见方式有三种，分别是基础代谢率%＝（脉率+脉压）-111；基础代谢率%=1.28*（脉率+脉压差）-116；基础代谢率%=0.75*（脉率+脉压差）*0.74-72。

你好，您现在的这种基础代谢率主要是，观察体内的代谢情况，应用于甲状腺功能的一种监测方式。建议您现在的这种情况在清晨进行测量血压，然后用这种脉压差加上心率减去111，这是一个基础代谢率的测定，正常值在正负20%。这只是一个简单的测量方法，并不能做出一个完全的判断。